前回の続きです。
さて、いきなり結論ですが、やっぱり銀の弾丸はないと思います。
人間は動物なので、寝不足や空腹というだけでも、イライラしたり気分が悪くなります。それを一振りで解消してくれる、魔法の杖もありません。
しかし、いくつかのアイテムを併用すれば、いいところまで行くんじゃないか、と本当に思っているんですよ。
趣味と心が喜ぶことを併用する
まず、そんなこと？と言われそうですが、やっぱり趣味とか、好きでやっていること。
私は二十数年前に、ヤマハの大人の音楽教室で始めた楽器演奏。
仕事が忙しくなって辞めましたが、今でもヘタなりに毎日十数分、練習を続けています。楽器の音色が好きなんですね。
もう一つは、今言ったのと似ているのですが、心が喜ぶこと。
能動的な趣味に対して、受動的というのでしょうか。
先日ブログに書いたように、私には木星と海王星のタイトなトラインがあります。そのせいか、人から喜んでもらえることをしていると、気分がいい。
両親の介護など、大変だったんですが、自分でも驚いたことに、苦ではありませんでした。
いつも思い出せるように工夫する
以上まとめると、自分の場合、自分固有の出生図を思い出して自己肯定感を上げ、同時に、自分の趣味と心が喜ぶことを思い出せば、嫌な思い出やコンプレックスなどは、軽減できる感じです。
それが分かってからは、その楽器のミニチュアのストラップや、趣味と心が喜ぶことを、自分だけに分かるように書いたプレートを用意して、いつも眺めるようにしています。